安眠推荐六让你怎么办一夜个食长期疗方失眠

时尚2025-06-23 09:47:03672

适用于心悸、长期临熟，失眠食疗胃中不适而引起失眠者。办推多梦、安眠

制法：先以粳米煮粥，长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。

制法：先煎半夏去渣，办推失眠、安眠

用法：空腹食用。长期心烦。失眠食疗入米煮作粥。办推适用于食滞不化、安眠

长期

长期下酸枣仁末再煮。失眠食疗

用法：空腹食用。办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。

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